A reggeli elhagyása számos szakaszos böjt módszer közös része.
Ez magában foglalja a 16/8 módszert is, amely egy 16 órás éjszakai gyorsaságból áll, amelyet egy 8 órás étkezési ablak követ.
A reggeli elhagyása számos szakaszos böjt módszer közös része.
Ez magában foglalja a 16/8 módszert is, amely egy 16 órás éjszakai gyorsaságból áll, amelyet egy 8 órás étkezési ablak követ.